パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング「UCHIO MUSCLE PROJECT」

こんなお悩み・目標はありませんか？

• ゴルフの飛距離を伸ばしたい、体幹を安定させたい
• テニスで強い打球を打ち返したい、切り返しをスムーズにしたい
• 腰痛や肩・膝の不調を繰り返したくない
• ジムには通っているが、今のフォームが身体に合っているか知りたい
• パーソナルトレーニングは敷居が高そうで一歩踏み出せない

UCHIO MUSCLE PROJECTは、現役ウエイトリフティング選手のUchioが、あなたの目的と体力に合わせてプログラムを設計するパーソナルトレーニングです。10分から60分まで時間で選べるため、「スキマ時間の運動不足解消」から「競技力向上の本格的な追い込み」まで、無理なく続けられます。トレーニングで、未来の自分を変えませんか。

UCHIO MUSCLE PROJECTでできること・選ばれる理由

1. スポーツパフォーマンスの向上

ゴルフ・テニスなど競技特性に合わせ、体幹の安定や切り返しのスムーズさにつながる筋力づくりをサポートします。

2. 「痛み」を繰り返さない身体づくり

腰への負担に負けない強い体幹、肩・膝など関節の動きをスムーズにする筋力の獲得を目指します。「不調が出てからケアする」のではなく、「不調になりにくい身体を育てる」アプローチです。

3. ご自身のトレーニング効果アップ

すでにジムに通っている方のフォームチェックや、身体に合ったメニューの見直しにも対応。自主トレの質を高めたい方にもおすすめです。

4. 現役選手×指導経験のあるトレーナー

Uchioは現役ウエイトリフティング選手。自身の競技経験と専門知識をもとに、高校・大学など様々な部活動で競技力向上を目的としたトレーニング指導の経験があります。

こんな方におススメです

当院のパーソナルトレーニングの特徴

時間で選べる柔軟なメニュー設計

10分・20分・30分・40分・50分・60分から選択可能。時間によって種目数と強度が変化し、その日のコンディションや目的に合わせて内容を調整します。

現役アスリートによるマンツーマン指導

現役ウエイトリフティング選手だからこそ伝えられる、正しいフォームと効かせ方。初心者の方から競技者まで対応します。

トレーニング後に施術を受ける組み合わせも可能

手技・鍼・ストレッチなど、お悩みに合わせてサポート。身体のケアとトレーニングを組み合わせることで、より高い効果の実感を目指せます。

都度払い・回数券対応で始めやすい

高額なコース契約は不要。10分2,200円（税込）の都度払いで、お持ちの回数券もご利用いただけます。

料金・トレーニング時間

時間で選べる！パーソナルトレーニングメニュー

時間	種目数の目安	強度の目安	おすすめな方
10分	1〜2種目	★☆☆（低強度）	運動不足解消・スキマ時間に
20分	2〜3種目	★★☆（やや低強度）	軽く身体を動かしたい・運動習慣をつけたい
30分（おすすめ）	3〜4種目	★★★（中強度）	まずはしっかり鍛えたい
40分	4〜5種目	★★★★（中〜高強度）	筋力アップ・体力向上を目指したい
50分	5〜6種目	★★★★★（高強度）	本格的に強くなりたい
60分	6〜7種目	★★★★★（高強度・しっかり追込）	競技力向上・全身を追い込みたい

料金

メニュー	時間	料金（税込）
【初回体験】説明＋フォームチェック＋トレーニング	30分	2,200円
都度払い	10分〜	2,200円〜

※回数券もご利用いただけます。
※その日のコンディションや目的に合わせて、内容を調整します。

トレーニングの流れ（初回体験の例）

STEP1｜説明・カウンセリング

目的・運動歴・お身体の状態をお伺いし、トレーニングの方向性をご説明します。

STEP2｜フォームチェック

現在の動きのクセや身体の使い方を確認。今のフォームが身体に合っているかをプロの目でチェックします。

STEP3｜トレーニング

チェック結果をもとに、あなたに合った種目・強度でトレーニングを実施。終了後は、今後のプランや自主トレのアドバイスもお伝えします。

よくあるご質問

トレーニングで、未来の自分を変える

パフォーマンスを上げたい方も、不調を繰り返したくない方も、運動習慣をつけたい方も。UCHIO MUSCLE PROJECTなら、現役ウエイトリフティング選手による指導を、あなたに合わせた時間・強度で受けられます。まずは初回体験で、フォームチェックから始めてみませんか。

＼今だけお得！まずは体験！／