朝、スパッと起きたいのなら横向け寝

良質な睡眠の体勢は、仰向け、うつ伏せ、横向け、のうちどれでしょう。

良質な睡眠かどうかを家庭で調べるには、寝起きにスパッと動ける感じがするかどうかを比べます。

これには諸説ありますが、当院で実際に調べた結果、寝起きにスパッと動ける体勢は、断トツで横向け寝でした。

皆さまも一度試してみてはいかがでしょうか。

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