野球肩・野球肘などの症状

野球肩・野球肘などの症状

野球でこんなことに悩んでいませんか？

投球のたびに肘に電気が走るような痛みがある。全力でスイングすると腰に違和感を感じる。大好きな野球を続けたいけれど、痛みのせいで思うようなプレーができず、焦りを感じていませんか。

野球における故障を克服するための結論は、投球フォームや打撃フォームを見直し、下半身から上半身へと力を伝えるエネルギー伝達効率を高めることです。当院では局所の除痛だけでなく、全身の連動性を高める施術を行います。

野球で多い不調や怪我の特徴

野球では、投球という非日常的な動作を繰り返すため、特に投球側の肩や肘に負荷が集中します。成長期の選手では野球肘（内側上顆炎や剥離骨折）が多く、社会人や草野球層では肩の腱板損傷や慢性的な腰痛が目立ちます。

また、走塁や守備時の急激なストップ、ターンによる足首や膝の怪我、肉離れも頻発する傾向にあります。

各不調や怪我の原因

野球肘

投球時に肘の内側が引っ張られる力や、外側がぶつかり合う力が繰り返しかかることで、靭帯や軟骨、骨を損傷することが原因です。

投球肩（インピンジメント症候群）

肩甲骨の動きが悪いために、腕を振る動作の際に肩の関節内で筋肉や滑液包が挟み込まれ、炎症を起こすことが原因です。

腰椎分離症

繰り返しのスイング動作や投球動作において、腰を過度に捻ることで、腰の骨の一部に疲労骨折が生じることが原因です。

不調や怪我の改善方法

炎症が強い時期は物理療法で早期の消炎を目指します。痛みが落ち着いてきた段階で、肩甲骨の可動性、股関節の柔軟性、胸椎の回旋動作を徹底的に改善します。

特に「手投げ」になっている選手には、骨盤の動きや足首の柔軟性を高めるアプローチを行い、全身を使ったスムーズな動作を再構築します。これにより、肩肘への負担を最小限に抑えつつ、球速アップや飛距離向上につながる体作りを提供します。

よくある質問

野球による怪我は、単なる使いすぎだけでなく、体の機能不全が隠れていることがほとんどです。原因を根本から取り除き、自信を持ってグラウンドに立てる体を取り戻しましょう。